腰痛改善におすすめのマットレス

日常的に腰に違和感を感じている人は意外にも多くいます。

なんとなく、腰の周りに鈍痛を感じたり、だるさがあり動くことがおっくうになることもあるでしょう。腰痛の原因は、腰に負担がかかるような姿勢や動作をすることでおこります。市販の湿布薬や薬などで痛みをある程度までは緩和することもできるのですが、一時的な処方となりかねません。症状を放置しておくことで、慢性的な腰痛になってしまい、場合によっては起き上がることが困難になることもあります。

悪化させないためには、できるだけ早めの対処が必要となるでしょう。また、一般的な腰痛の原因のイメージのほかにも、実は、腰痛の原因が「寝ている間の姿勢」が悪いことによって起きている場合もあります。腰痛を改善するためにおすすめなのが、マットレスを使用することです。マットレスには高反発と低反発の2種類があり、腰痛に良いマットレスは「固すぎず、柔らかすぎないマットレス」です。寝返りが打ちやすくて、腰に体全体の重さがかかりにくいものを選びましょう。

寝ているときに、力が他にも分散するような構造のマットレスがよいでしょう。また、寝ているときには思いのほか「寝汗」を書いていることがありますので、できるだけ通気性の良いものを選ぶことも忘れないようにします。重いものだと日干しする時に大変ですので、軽くて持ち運びがしやすいものがおすすめです。寝具を変えて、不快な腰痛を緩和してみてはいかがでしょう。

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