腰痛にお悩みの方に必見のマットレス

売られているマットレスには高反発や低反発、ベッド用にオススメのバネを使用した丈夫なタイプ等、多種多様に販売されています。

三つ折りタイプの物もあり、床に布団を敷く際に便利です。そんなマットレスですが、自分の体の状態に応じて商品を選ぶ必要があります。特にオススメなのが高反発で硬さのあるマットレスです。高反発の場合、腰やお尻が沈み込み過ぎてしまう心配がなく、寝返りを打っても体に掛かる圧力は分散された状態のままなので、バランスも整い安心して就寝することが可能です。

高反発は就寝時に寝返りの多い方にオススメであり、通販ショップによっては自分で硬さを選ぶこともできます。特に腰痛持ちの肩であれば柔らかい低反発のマットレスを選ぶと、体を支えることができずに沈み込んでしまうため、高反発で硬さのあるタイプを選ぶ方が良いでしょう。購入する際に注意したいのが厚さです。4cm程度の物から20㎝程度まで幅広くありますが、人気のある厚みは10cmのタイプです。

4cm程度の場合、直接床に敷くと床との距離が近く沈み込み過ぎてしまったり、冬場には寒さを感じることもありますが、10cm程度の厚さがあれば十分に床面積との距離を取ることが可能です。自分に合う厚さが分からない場合は最初に小さめの厚みのマットレスを注文して、合わなければ同じ商品を頼んで二枚重ねで使用するのもオススメの方法です。二枚重ねで使用する場合、万が一客人が来た際には客人用として一時的に活用できるメリットがあります。

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